韧带慢慢恢复弹性，预防骨质变性、关节僵硬， 太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康。
不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，经常练太极拳， ，而且也使颈椎经常处于活动状态，甚至还能使受损的脊柱和肌腱。
所以，。
