放松功、混元太极推手班
来源：瑞星太极 点击： 发布时间：2016-07-15 10:48
放松功、混元太极推手班 简介：放松功是混元太极内功的又一重要功法，它不同于一般意义上的放松，也不同于其它放松功法。习练者在练好混元功和缠丝功的基础上，再习练此功效果更佳。本功以 思想入静为根本，以心意放松为法门，以练神养气为主体，以松虚混元为极致。当练至虚无神明的境界，则先天太极本相自现。太极拳推手是两人搭手，以太极拳运动独特的缠丝式运动方法，互相缠绕，练习肢体的皮肤触觉和内体感觉的灵敏性，探知对方劲力的方向、大小、刚柔、虚实、长短、快慢等变化，运用技巧破坏对方平衡，随机以“四两拨千斤”之力战胜对方。是以柔为主 ，刚柔相济的对抗性运动，既能提高太极拳走架的质量，又能畅通气血，防病祛疾，延年益寿。
时间：每周六、日下午：3: 00~4:30 课时：32课时（45分钟为一课时）
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