名师指导 打开混元内功之门----2020年秋混元太极内功集中培训班侧记
来源：瑞星太极 点击： 发布时间：2020-09-21 15:34
为提升苏州地区混元太极拳术和混元内功水平，更好的推动混元太极在苏州地区的推广和发展。应苏州各地的广大爱好者请求，由瑞星太极健身俱乐部创始人、太极名家、混元太极二代著名传人刘元毅老师全程执教的“混元太极内功集中培训班”于9月18日至20日在环境优美的上海铁路局苏州太湖疗养院举办。
来自苏州姑苏区、工业园区、吴中区、高新区以及吴江区等各个教学点和晨练点的教练、指导员以及苏州武术协会陈式太极拳专业委员会各分会的负责人员共二十多位混元三代弟子参加了此次的封闭式集中训练课程。
瑞星太极健身俱乐部位于太湖边的这个训练基地绿树参天、空气清鲜、负氧离子含量高，适宜疗养度假以及开展太极拳等养生健身活动，从而达到颐养身心和事半功倍的效果。
针对已经修习混元太极多年，渴望在拳功结合、强化内功方面提升的很多资深太极爱好者而言，这次培训是一次极为珍贵的提升机会。参加集训的学员都提前2个月就开始跟随老师开始了站桩的学习，坚持到2个月期满终于迎来了集中封闭学习的期末强化。刘元毅老师的整个课程是按照养气生元、采气培元、行气壮元、转气还元、守气归元五个环节精心设计的。以此为纲，始终贯穿一个“气”和一个“元”，就是希望通过集中闭门训练，大家能抓住提升元气的养、运、用的能力和巩固元气养、运、用的正确方法。结合具体的无极桩、混元桩、缠丝功、混元太极拳的练法和用法，刘元毅老师一个动作一个动作的示范指导并及时纠正部分三代弟子在一些似是而非的动作上的细微偏差。
从清晨到晚上，无论是站桩还是练拳，在两天的封闭式课堂里，刘元毅老师对参加课程的三代弟子深入浅出的讲解理论，手把手的纠正姿势，让参训的三代弟子们都受益匪浅。大家几种桩功的姿势动作都得到了进一步的校准，对意念导引气息的一些次第和窍门有了进一步清晰明朗的认识，原先气感不强的学员变得气感强烈、原来就元气满满的学员则进一步摸到了丹田跳动的切身感受。课程结业的问答环节，更是热闹。大家把这两天来练功行拳的体悟以及理论和实践上还有疑问的地方都踊跃地举手提问讲，刘元毅老师依次为大家做了耐心细致的解答。
幸福的时光总是非常短暂。似乎课堂才刚刚开始，就到了大家说再见的时候了。同门兄弟姐妹们互道珍重，期待着下次的相聚。
聚是一团火，散作满天星。苏州的混元三代弟子们再一次能量满满的回到各自的工作岗位。同时这次课程也必将为混元三代弟子们自身功力的提升和混元太极在苏州更快更好的发展起到极大的推进作用。