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全民健身日,混元太极开盛花

来源：瑞星太极点击：发布时间：2020-08-12 11:29

全民健身日混元太极开盛花
——混元太极名家刘元毅先生赴盐城传拳授艺侧记

2020年8月8日“全民健身日”来临之际，苏州市武术协会副主席、国际混元太极拳联合会副理事长、苏州市陈式心意混元太极拳专业委员会会长刘元毅先生专程赴盐城传授混元太极，同行的还有苏州市混元太极拳专业委员会副会长严水泉先生、高凤玉女士及刘元毅先生的部分弟子等，刘元毅先生一行得到了盐城地区混元太极拳爱好者的热烈欢迎。
8月7日下午，刘元毅先生在盐城悦达国际大酒店会议室举办了“混元太极拳理知识”讲座。讲座内容深入浅出、丰富多彩，刘老师说：“混元太极拳是中国当代著名武术家、一代宗师冯公志强先生创编的。冯公师承陈式太极拳第九代传人陈发科先生和心意六合拳宗师胡耀贞先生，取两位宗师拳术之精髓而创编了混元太极拳。混元太极拳练法最显著的特点是以丹田为中心、心意为指导、内功为根本的松柔圆活静安舒的意气缠丝混合运动，真正体现了太极拳的内涵意义和原本练法，达到强身健体的功效。”

刘老师重点讲解了混元太极拳的入门拳24式，针对学员们参差不齐的拳术水平，刘老师因材施教、循循善诱，边讲解边示范，对学员们的演练进行了耐心的指导和认真的点评，并用通俗易懂的例子，启发学员们体悟太极拳的动作要领。

讲座最后开展了学员与老师的问答式互动教学，针对学员提出的关于“如何做到全身放松”、“在行拳中如何更好做到沉肩坠肘、调整好呼吸”等问题，刘老师一一认真解答，并做出示范，令学员们茅塞顿开、受益匪浅，解决了大家多年来在练拳中遇到的种种困惑。

刘元毅老师此行还特意安排了两次晨练活动，重点传授混元内功。刘老师告诉学员，混元内功是修炼太极内气、培养太极内劲、增强太极内功的功法，既是练好太极拳的入门和基础，也是通向大成高深境界的必经之路和重要环节。刘老师边讲解边演练，学员们也跟随刘老师练了起来。通过练习混元无极桩、降气洗脏功、三丹开合功、双掌揉球功等功法，学员们初次体悟到了拳功合一的感受。

本次赴盐城的太极授教活动，虽然时间短暂，但意义非凡。首先，通过一系列的授教活动，让盐城市太极拳爱好者进一步理解了混元太极拳的拳理知识，对混元太极拳这个优秀传统拳种有了新的认识。其次，刘老师的示范进一步规范了学员们混元太极拳24式的套路动作，增强了大家学好混元太极拳的信心。最后，刘老师此行为推广混元太极拳的发展，促进全民健身活动，大力开展太极拳健身运动奠定了坚实基础。

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