每日在什么时候练拳合适

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、... [查看详情]

太极拳能缓解头痛

文章来源： 科学时报 根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。 报告说，研究... [查看详情]

太极拳可以提高糖尿病患者的免疫力

一项最新研究显示，打太极拳有助于提高糖尿病患者肌体的免疫功能，改善其对血糖的控制能力。 研究发现糖尿病患者在连续打12周太极拳后AIC水平有了大幅度降低___AIC是衡量长期血糖... [查看详情]

老人练太极拳可防摔跌

俗话说：吃饭防噎，走路防跌。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 姿势中正保持平衡 杨式太极... [查看详情]

浅谈混元太极之气

太极拳是武术与气功相结合的产物，是我们中华民族的瑰宝，太极拳是人们修身养性最好的锻炼方式之一。太极拳是内功拳，练内功首先是练内气，气为劲之本，劲为气之用；内气足则... [查看详情]